Bandas elásticas para Pilates

Los resultados del método Pilates son visibles a corto plazo, no hace falta insistir en largas jornadas de gimnasio: “desde la 1ra sesiones notarás la diferencia y en 12 secciones te cambiará el cuerpo”.

Con Pilates se consigue una notable tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura.

El método Pilates se practica con máquinas muy específicas o en el suelo en colchonetas, siempre bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos pequeños. A fin de conseguir resultados óptimos y evitar posibles daños derivados de una mala ejecución de los ejercicios, es necesaria la supervisión de un experto durante la realización de todos los ejercicios.

Los accesorios para la práctica del método Pilates, son utilizados tanto en las clases de Pilates que se desarrollan en el piso, como también en las clases del Método Pilates con equipos

Bandas elásticas para Pilates

Las bandas elásticas que se utilizan en Pilates nos permiten mejorar la fuerza y la resistencia muscular de una manera poco traumática, sencilla y portable. Se disponen de muchos tamaños, longitudes y de distintas resistencias a la elongación. Esto hace que se pueda trabajar desde la resistencia, pasando por la fuerza o incluso la potencia de cualquier musculo del cuerpo.

Las bandas elásticas que usamos en las clases de Pilates permiten aumentar la intensidad de los ejercicios y el trabajo de estabilidad necesario en el tronco para controlar la tensión de la banda.

Principalmente las podes encontrar de dos tipos: las tubulares y las bandas elásticas para rehabilitación planas o también conocidas por una marca: «Theraband». Las bandas tubulares son las más utilizadas en los gimnasios y estudios del Método Pilates; en las clases de gimnasia localizada, entrenamiento funcional (funcional training), o las denominadas clases de Pilates Mat con elementos. Las bandas tubulares, vienen con dos agarres de mano, lo cual permite tomarlas de una manera más precisa. Estos agarres permiten anclar la banda elástica tubular a cualquier punto fijo, lo cual las hace mucho más versátiles que las planas.