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¿QUIÉNES SOMOS?

Mokaná Pilates Gym Es un centro de pilates y cardio que te invita a disfrutar en un exclusivo espacio moderno y confortable la técnica de los famosos a precios cómodos, donde tu cuerpo y mente se unen para trabajar, es un sitio para el descanso y el relax, mientras realizas una actividad física con los equipos originales de la técnica, contamos con clases personalizadas o semi- personalizadas con un máximo de 4 personas por clase, con instructores certificados en el método, y máquinas de primer nivel.

[one_half][box type=»download»]MISIÓN

Brindar a nuestros clientes una experiencia eficaz, segura y placentera con un servicio integral y personalizado, enfocado en el método Pilates y a la actividad física, mejorando de esta manera la calidad de vida.[/box] [/one_half][one_half_last][box type=»download»]VISIÓN

Ser el Estudio Pilates, centro de acondicionamiento más reconocido y certificado a nivel departamental y nacional, prestando servicios en valoración, diagnostico, tratamiento y seguimiento.[/box] [/one_half_last] [quote type=»center»]En Mokaná Pilates Gym queremos ofrecer el mejor servicio para la plena satisfacción física y mental de los participantes.[/quote]

OBJETIVOS

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  • Aportar a la promoción y prevención de la salud.
  • Apuntar todos nuestros servicios al mejoramiento de la calidad de vida.
  • Informar a nuestros usuarios sobre sus progresos mediante informes periódicos.
  • Promover en incentivar a nuestros usuarios a la práctica de actividades física de campo.
  • Mantener altos estándares de calidad en el servicio.[/custom_list]

 

¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?

pilates_sede_principal_mokanaUna forma divertida de ponerte en forma!

En el Método Pilates se trabaja al cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Ofrece una solución a aquellos con restringida movilidad, así como a aquellos de la elite atlética para mejorar su performance. Lo pueden practicar desde niños hasta a un adulto de 80 o más. Es un sistema motivador tanto para hombres como para mujeres, puesto que aumenta su calidad de vida.

Hoy en día se ha convertido en el ejercicio más cultivado por las celebridades y la gente «IN» alrededor del mundo por sus inocultables beneficios.

En la práctica, cualquier persona de cualquier edad y condición, logra adiestrarse fácilmente y sacarle provecho al ejercicio. La clave está en controlar la respiración y mantener toda la concentración en el trabajo del abdomen; es una alternativa para todas aquellas personas que no encuentran un ambiente, equipos o sistemas de ejercicios apropiado para ellos. Está diseñado para las personas que quieran verse y sentirse bien, para aquellos que quieran trabajar su cuerpo de manera responsable y segura, y no sentir dolor.

Pilates es el ejercicio completopilates_mokana

Trabaja abdomen, glúteos, piernas, espalda, pecho y brazos haciendo especial énfasis en desarrollar elasticidad a diferencia de los entrenamientos con pesas en donde se crea volumen. Pilates ayuda a tonificar sin crear volumen.

ALGUNOS BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES

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  • Fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen.
  • Estiliza la figura. Logra el tan deseado «vientre plano».
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Alivia dolores de espalda.
  • Mejora la respiración.
  • Favorece al crecimiento de los niños.
  • Alivia el estrés.
  • Oxigena la sangre.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora el rendimiento sexual.[/custom_list]

 

NUESTROS SERVICIOS

  • Pilates Mat

pilates_matEs una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de elongación con los de fuerza, por medio de la contracción muscular. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal.

 

 

 

  • Pilates Reformer

pilates_reformeEs una de las maquinas más completas diseñadas por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios completos de pilates.

Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.

 

Entrenamiento en Suspensión

  • Quema calorías

Proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

*Creado por el ejército de los Estados unidos USA (Navy SEAL).

TRABAJO CARDIOVASCULAR:[custom_list type=»check»]

  • Baja los niveles de hipertensión, proporciona producción de endorfinas, limpia los vasos sanguíneos.
  • Disminuye radicalmente el colesterol.
  • Aumentar la flexibilidad arterial y reducir los riesgos cardiacos en más de un 50% .
  • Retrasar en 20 años (después de 10 de deporte) los problemas típicos del envejecimiento.
  • Ayuda directamente a perder peso.[/custom_list]

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