Fitness: Dale firmeza a tu busto con estos ejercicios

Cuida tu busto, porque es una de las zonas más atractivas de las mujeres, por ello te recomendamos algunos ejercicios para mantenerlos firmes y lucir tus escotes sin temor.

1. De pie, cruza tus manos para que puedas tomar tus antebrazos. Presiona haciendo un movimiento hacia adentro y hacia afuera. 15 repeticiones.
2. Boca abajo, apoya los brazos y las rodillas sobre el suelo. Flexiona los brazos, baja y sube lentamente. 15 repeticiones.
3. Sentada, flexiona los brazos a la altura del pecho de forma que se toquen las puntas de los dedos. Levanta los codos hasta los hombros. 15 repeticiones.
4. Colócate de pie frente a una pared, apoya las manos en ella y estira los brazos. Flexiona los codos hasta que el pecho toque la pared, sin mover las piernas ni doblar las rodillas. Regresa a la posición inicial. 15 repeticiones.
5. Sentada con la espalda recta, levanta un brazo y estíralo, mantén el otro caído para que actué como contrapeso, después repite con el otro brazo. 15 repeticiones.

Recuerda mantener siempre una postura erguida y practicar ejercicio frecuentemente, usa sostener especiales para que la gravedad no haga de las suyas.