El cambio tiene que venir desde adentro

Cualquier programa de pérdida de peso exitoso combina un plan de alimentación y un régimen de ejercicios, lo que no excluye a los pacientes bariátricos. La cosa más importante por hacer antes o mientras se prepara para la cirugía es identificar sus problemas y su relación con la comida. Pregúntese a sí mismo, ¿cómo he llegado hasta aquí? Pero lo más importante, ¿qué puedo hacer para asegurarme de que esta sea una travesía exitosa?. Hay recursos disponibles para ayudarle a lo largo del camino, pero en última instancia, el cambio tiene que venir desde dentro. Muchas personas consideran a la cirugía bariátrica como el motor que va a controlar sus decisiones y que va a evitar que coman alimentos poco saludables. En las etapas iniciales la cantidad de alimentos que se puede consumir se limita a un máximo de 4 onzas. Poco a poco el apetito y la ingesta aumentará y el control estará en sus manos. Las decisiones que tome usted después de la cirugía afectarán a la dirección de su progreso. Es importante reconocer que estas son las mismas decisiones que usted es capaz de hacer antes de la cirugía; las que producen el aumento de peso y posteriormente la obesidad.

La razón por la que la gente es obesa está directamente relacionada con la cantidad y tipos de alimentos que ingieren. El consumo de demasiadas calorías periódicamente se acumula y da lugar al aumento de peso. Muy a menudo los pacientes bariátricos nombran al estrés, la depresión y al embarazo como la razón del aumento de peso. Estas son variables que pueden afectar a su selección de alimentos y, a veces esto es incluso una conducta subconsciente y debe ser explorada. ¿Por qué es importante este concepto? La razón es porque los factores de estrés y problemas emocionales seguirán probablemente allí después de la cirugía. Sólo que ahora tendrá que encontrar una forma alternativa para hacer frente a estas preocupaciones. Muchos pacientes post-quirúrgicos continúan informando sobre el desafío de hacer mejores selecciones de alimentos y de romper los viejos patrones de alimentación. Las condiciones ambientales como el trabajo, situaciones vitales y dinámicas familiares pueden seguir siendo las mismas, y la comida ya no podrá ser el colchón que proporcione comodidad. El grupo de apoyo es una manera de conectar con otros pacientes y con su equipo bariátrico post-quirúrgico. Piense en la idea de participar en otras actividades: clubes de lectura, clases de baile, kickboxing y cualquier vía alternativa para canalizar sus emociones hacia una energía positiva.