Como estar Esbelto y Sano Automáticamente

Cultiva los hábitos que deseas dominar. Quieres estar esbelto y sano y has probado todas las dietas de moda, pero no han funcionado. Al principio has perdido peso, pero más tarde lo has recuperado e incluso pesas más.

¿Te suena familiar? Si es así, no estás solo. Millones de personas fallan al intentar conseguir estar esbeltas y sanas practicando solas una dieta. ¿Por qué? La llave para conseguir permanentemente tener un cuerpo esbelto y sano es cambiar tu estilo de vida.

8 de cada diez personas entran en la rueda de las dietas. Leen un nuevo libro de dietas de adelgazamiento, se ponen a régimen, pierden algo de peso y después lo dejan y vuelven a recuperar lo perdido. Tu físico no depende solo de lo que comes. Existen varios factores que contribuyen a cómo eres.

•   Tu nivel de actividad.
•   Tu índice metabólico.
•   Tus hábitos de alimentación.
•  Tus hábitos de bebida.
•  Tus genes.
•  El tipo de grasas que consumes.
•  La cantidad de calorías que consumes y las que quemas diariamente.
•  Tu porcentaje de grasa corporal.

La clave para conectar a tu cuerpo y tu mente el piloto automático y tener un cuerpo esbelto y en forma es cambiar tu estilo de vida. ¿Qué es tu estilo de vida?  Dos de los ingredientes básicos que contribuyen a crear el estilo de vida de cada persona son sus rutinas y hábitos.

Actúa como si fuera imposible fallar.