¿Eres capaz de bajar de peso si te lo propones?

Es preciso modificar para siempre la forma de pensar con respecto a la alimentación; es decir, enseñar el cuerpo a diferenciar entre:

* El Hambre Fisiológica (la que realmente se siente porque necesita alimentos que deberá transformar en energía para funcionar adecuadamente); y

* El Hambre Sicológica (producto de nuestra compulsión hacia los alimentos, especialmente los que más nos engordan).

Esta comprobado que muchas dietas, inclusive las más sensatas fracasan porque la mayoría de las personas desarrollan hábitos dietéticos incorrectos, y hasta muchas veces nocivos. Para estos individuos, una dieta es equivalente a una serie de prohibiciones y limitaciones, y más tarde o más temprano se cansaran de ser esclavos de tantos reglamentos y medidas restrictivas, se rebelaran contra lo que constituye una imposición para el organismo, y le dirán un adiós definitivo a la dieta que habían comenzado.

No sucede lo mismo con las personas que logran modificar su forma de pensar con respecto a la alimentación, con la sensatez debida, pues este cambio suele ser definitivo. Los hábitos dietéticos negativos comienzan en la infancia, y muchas veces son creados por los mismos padres debido a que insisten a que los niños coman en determinados horarios, aun cuando no tengan hambre. Debido a esos conceptos que arrastramos, la mayoría de los padres consideran que los pequeños deben comer porque los alimentos son imprescindibles para su desarrollo. Y es cierto… solo que en esa preocupación (a veces exagerada) lo más probable es que estén sobre alimentando a sus hijos, y convirtiéndolos en niños obesos.

Afortunadamente, es posible controlar los deseos compulsivos por los alimentos y “curar” esa actitud que arrastramos desde la niñez. Se trata de un sistema que paso a paso irá cambiando mucho de tus conceptos sobre cómo y que debes comer. Este nuevo punto de vista de la alimentación te permitirá controlar los hábitos compulsivos con respecto a la comida, y llegaras a permitirte seguir una alimentación efectiva para perder peso.