Algunos Beneficios del Huevo

Es posible comer cinco huevos completos por semana sin que ello acarree ningún problema para la salud.

* Tiene un alto valor nutritivo. Un huevo tiene trece nutrientes esenciales en cantidades variadas, necesarias para el buen funcionamiento del organismo, incluyendo proteínas de alto valor nutritivo, el huevo es importante para los músculos, el funcionamiento del cerebro o la salud de los ojos.

* El hecho de que sea muy rico en proteínas hace que con su ingesta se contribuya a una prolongada sensación de saciedad y a mantener constantes los niveles de energía del organismo.

* Es también rico en colina, importante para la salud del cerebro y la prevención de enfermedades neurodegenerativas.

* El triptófano que contiene contribuye a nuestra sensación de bienestar.

* Su elevado contenido en vitamina D lo hace excelente para los huesos.

* El hecho de que tenga una cantidad significativa de grasa monoinsaturadas contribuye a limpiar las arterias.