A veces Resulta Difícil iniciar un Programa de Ejercicio Físicos

Hay muchos mitos con relación a mover el cuerpo y fortalecer los músculos, sabemos conscientemente que es importante, pero tal vez nuestra mente inconsciente nos dice otra cosa, nos da “flojera” movernos, sentimos que tenemos que extenuarnos para lograr mantener el cuerpo en forma y por sobre todo, pensamos que si queremos rebajar de peso, debemos hacer ejercicios, nada más lejos de eso, hacer ejercicio por sí solo no adelgaza a nadie, por supuesto que se queman calorías, pero para “gastar” todas las calorías que genera una torta de chocolate con crema, por ejemplo, debemos correr al menos unos doce kilómetros. Con este dato, sabemos que la cosa no va por ahí.

Hacer ejercicios produce resultados de otro tipo, especialmente los relacionados con el mantenimiento de los músculos, huesos, tendones y ligamentos, y en general, de todos los sistemas del organismo, en una forma adecuada para facilitar el funcionamiento sano, la flexibilidad propicia para todos sus procesos, y en especial, mantener niveles aceptables de energía que permitan un rendimiento dinámico, un sueño reparador y una actividad diaria continua, prolongada y eficiente.

Requerimos de una preparación mental satisfactoria que involucre el manejo adecuado de las emociones y sentimientos; y de las energías que nos impulsan a actuar (la motivación) y como conectar todo ello en un flujo intenso de energía productiva y saludable.